80 דקות
בינוני
פשטידת כרובית נמסה בפה
מופע ממכר של ירק אחד: פשטידת כרובית רכה ונמסה בפה
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
כרובית בינונית
4
כפות
4
ביצה
1
בצל גדול קצוץ
0.25
כוס
שמן קנולה
4
כפות
מיונז
0.25
כוס
1
כף
1
טיפה
פלפל שחור
1
טיפה
מלח
lite
הכנה
80 דקות
-
שלב 1
מפרקים את הכרובית לפרחים, מכניסים אותה לקערה עם קצת מים, ומכניסים למיקרוגל למשך 6 דקות עד שהכרובית רכה, אבל לא מדי. -
שלב 2
בינתיים, משמנים תבנית בינונית ומפזרים עליה את פירורי הלחם. כאשר הכרובית מוכנה, מסדרים אותה בתבנית. -
שלב 3
מטגנים את הבצל עם השמן עד לשקיפות ושמים בצד. -
שלב 4
מערבבים בקערה קמח תופח, ביצים, מיונז, אבקת מרק, בצל מטוגן, מלח ופלפל, ושופכים על התבנית בה מסודרת הכרובית. ניתן להמיר את אבקת המרק בתערובת תבלינים שום ופטרוזיליה. לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון. -
שלב 5
מכניסים לתוך התנור על חום בינוני למשך 35 דקות, או עד שהפשטידה משחימה. בתיאבון!
הערות 0