140 דקות
בינוני
עוף בקוקי עם רוטב בסיס, זיתים ובצל
מנת עוף נהדרת בהכנה מהירה.
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
5
עוף שטופות
4
בצל חתוכים לפרוסות גסות
0.75
כוס
זיתים
2
כפות
2
כפות
1
כף
פפריקה אדומה מתוקה
2
כפות
שמן קנולה
1
כפית
מלח שטוחה
0.25
כפית
פלפל שחור גרוס גרוס
lite
הכנה
140 דקות
-
שלב 1
מניחים את הכל בקערה או סיר גדול. מערבבים ומעסים היטב עם הידיים. *ניתן להמיר את כרעי העוף ב-8 שוקי עוף. לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון. -
שלב 2
מכניסים לתוך שקית קוקי גדולה את כל העוף עם התוספות. -
שלב 3
סוגרים את השקית היטב, ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום בינוני של 160 מעלות, אופים כ-120 דקות, עד שהכל משחים ומתקרמל.
הערות 0