קל
חזה עוף בעשבי תיבול
בריא, טעים ורענן: חזה עוף במרינדה מעולה של עשבי תיבול ושמן זית, צלוי בתנור. ניתן להגיש לצד סלט קצוץ, קינואה, פירה או פסטה
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
4
חזה עוף
1
כפית
מלח
1
כפית
פלפל שחור גרוס טרי
2
שיני
שום כתושות
1
כף
עלים טרי, קצוץ
2
עלים
בצל ירוק קצוץ
2
עלים
נענע טריה, קצוצה
10
עלים
פטרוזיליה טריה קצוצה
5
כפיות
שמן זית
1
גרידת לימון מגוררת, מלימון אחד
lite
הכנה
-
שלב 1
מערבבים את כל חומרי המשרה בקערה ומניחים בתוכו את נתחי חזה העוף למשך כ-180 דקות. -
שלב 2
מחממים תנור ל-200 מעלות. מניחים את חזי העוף בתוך תבנית אפייה וצולים למשך כ-15 דקות.
הערות 0