40 דקות
בינוני
כרוב מאודה פשוט אלוהי!
התוספת הכי מיוחדת על השולחן, בלי קלוריות ועם הרבה בריאות וטעם. וההכנה? בקלי קלות
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כפות
שמן זית
2
ראשי
כרוב מופרדים לעלים
0.5
כוס
מים (אם חסר אז להוסיף עוד)
1
בצל חתוך לקוביות
1
פחית
רסק עגבניות
1
קורט
מלח
0
לפי הטעם
תבלין לקציצות
1
קורט
פלפל שחור
lite
הכנה
40 דקות
-
שלב 1
יוצקים לסיר שתי כפות שמן, מוסיפים את הבצל החתוך ומאדים עד שיזהיב. -
שלב 2
מוסיפים את עלי הכרוב ומערבבים עד שהכרוב מתחיל לקבל צבע שקוף. -
שלב 3
מוסיפים מים ומביאים לרתיחה. אז מוסיפים את רסק העגבניות, המלח, הפלפל השחור ותבלין הסטייק ומביאים שוב לרתיחה. -
שלב 4
להנמיך את האש ולבשל כ-30 דקות.
הערות 0