110 דקות
בינוני
פשטידת טונה וירקות
הכי טעים שיש: מבשלים ירקות וטונה, מערבבים עם פסטה ואופים
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
בצל קצוצים
2
פלפל אדום חתוכים לקוביות
4
עגבנייה קצוצות
2
שיני
שום כתושות
0
לפי הטעם
פלפל שחור
0.33
כוס
שמן קנולה
2
חבילות
טונה משומרת בשמן ללא הנוזלים (170 גרם)
2
כוסות
טבעות זיתים ירוקים או שחורים פרוסים
4
ביצים
lite
הכנה
110 דקות
-
שלב 1
יוצקים שמן למחבת עמוקה ומאדים את הבצל עד להשחמה קלה, מוסיפים את השום ומטגנים עוד כדקה. -
שלב 2
מוסיפים את שאר הירקות הקצוצים ומטגנים 10 דקות נוספות. מתבלים בפלפל ואבקת מרק עגבניות, מערבבים, מוסיפים 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה. -
שלב 3
מבשלים במשך כ-60 דקות עד שהירקות רכים. -
שלב 4
מוסיפים את הטונה ומערבבים. מצננים. -
שלב 5
מערבבים את הפסטה עם הביצים, עד תערובת אחידה, מוסיפים את תבשיל הטונה וזיתים קצוצים ומרבבים לתערובת אחידה. -
שלב 6
מעבירים ל 2 תבניות אינגליש קייק משומנות. -
שלב 7
אופים בתנור שחומם מראש ל 175 מעלות במשך כ-30 דקות או עד להשחמה. ניתן לפזר מעל הפשטידות גבינה צהובה מגוררת.
הערות 0