קל
מרק תרד
מרק קליל ובריא
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
חבילה
תרד טרי
2
גזר
4
שיני
שום
1
בצל
0.25
כוס
יין לבן
לפי הטעם
מלח
לפי הטעם
פלפל שחור
lite
הכנה
-
שלב 1
קוצצים את הבצל. -
שלב 2
מגררים את הגזר ומטגנים עד הזהבה. -
שלב 3
מוסיפים את השום. -
שלב 4
מוסיפים את התרד (ניתן להמיר את התרד הטרי בתרד קפוא, לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון. -
שלב 5
מוסיפים 7 כוסות מים. מביאים לרתיחה. -
שלב 6
מוסיפים מלח פלפל, אבקת מרק ואת היין. -
שלב 7
מבשלים 45 דקות . -
שלב 8
מעבירים במעבד המזון עד קבלת מרק בסמיכות הרצויה. -
שלב 9
טועמים ומתקנים את התיבול ,אם צריך.
הערות 0