20 דקות
בינוני
סלט טונה עם פרפאלה
עז טעמים, משביע בריא וצבעוני, עם בצל ירוק, לימונים ופלפלים כבושים
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
חבילה
2
פחיות
טונה משומרת בשמן מסוננת מנוזלים ומפוררת (קופסא במשקל 280 גרם לאחר סינון)
1
גבעול
בצל ירוק קצוץ
2
מלפפון חתוכים לרצועות דקות
4
לימון כבוש חתוכים לרצועות ללא חרצנים
4
פלפלים אדומים כבושים חתוכים לרצועות
0
לפי הטעם
מלח
0
לפי הטעם
פלפל שחור
2
כפות
מיונז
0.25
זר
בזיליקום קצוצים
0.25
כוס
אגוזים גרוסים
lite
הכנה
20 דקות
-
שלב 1
מבשלים את הפרפאלה לפי הוראות היצרן המופיעות על גבי האריזה ומניחים בקערה רחבה. -
שלב 2
מוסיפים את הטונה המפוררת ואת הבצל הירוק אל קערת הפרפאלה, מוסיפים את רצועות המלפפונים, הלימונים הכבושים והפלפלים הכבושים. מערבבים ומוסיפים מלח, פלפל ומיונס. -
שלב 3
מעבירים לקערת הגשה נאה ומעטרים בשקדים גרוסים או בזיליקום קצוץ.
הערות 0