30 דקות
בינוני
סלט ירוק עם פילה תפוזים
סלט בשילוב טעמים ומרקמים מפתים, עם רוטב דבש ושום שעוטפים את העלים והתפוזים
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
חבילה
אורוגולה עם עלי סלק, רוקט וארוגולה
2
פלחי תפוז מ-2 תפוזים, חתוכים לפילטים
4
כפות
אגוזי מלך קצוצים גס
4
כפות
צימוקים רצוי כהים
0.25
כוס
מיץ לימון
0.33
כוס
שמן קנולה
3
כפות
דבש
0.5
כפית
מלח
0
לפי הטעם
פלפל שחור
2
כפיות
מיונז
0.5
כפית
שום
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
שמים בקערת סלט את תערובת העלים או קרעי חסה (לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון), ומסדרים מעל את פלחי התפוזים (מ-2 התפוזים) בצורה נאה. -
שלב 2
מפזרים עליהם את אגוזי המלך והצימוקים. -
שלב 3
שמים את כל חומרי הרוטב בצנצנת הניתנת לסגירה, ומנערים יחד היטב עד קבלת רוטב אחיד. -
שלב 4
יוצקים על הסלט את רוטב הדבש ומגישים. בתיאבון!
הערות 0