25 דקות
קל
סלט פאטוש עם נאצ'וס פלאפל
סלט מלא בעושר של ירקות עם טוויסט קריספי וממכר
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
חבילה
6
טורטיות
1.25
כוסות
מים קרים
1
ראש
חסה ועלים פריכים
2
מלפפון חתוכים גס
15
עגבנייה חצויות
10
צנונית פרוסות דק
1
בצלי שאלוט חתוך לרצועות
15
גרם
כוסברה כחופן, קצוצה דק
15
גרם
נענע כחופן, רק העלים
100
גרם
גבינת פטה / בולגרית מפוררת
2
כפות
שמן זית
1
לימון סחוט
lite
הכנה
25 דקות
-
שלב 1
מערבבים בקערה את תערובת פלאפל עם המים. -
שלב 2
מורחים כף גדושה של התערובת על כל טורטייה, חותכים למשולשים ומזלפים מעל שמן זית לפי הצורך. -
שלב 3
אופים בתנור שחומם מראש על 200 מעלות כ-15 דקות או עד הזהבה. -
שלב 4
שמים בקערה את כל הירקות, עשבי התיבול, גבינה, מיץ לימון, שמן זית ומלח ופלפל לפי הטעם, ומערבבים. -
שלב 5
מוסיפים את הנאצ'וס ומגישים חם.
הערות 0