15 דקות
קל
סלט פסטה - טונה
ארוחה מהירה: סלט פסטה קר עם טונה וירקות. פחמימה וחלבונים במנה אחת - מה צריך יותר מזה?
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
שקית
1
בצל בינוני קצוץ
0.5
חבילה
2
מלפפון חמוץ חתוכים לריבועים
1
פחית
טונה משומרת בשמן במים
4
כפות
מיונז
1.5
גבעולים
שמיר קצוץ
0
לפי הטעם
מלח
0
לפי הטעם
בננות
lite
הכנה
15 דקות
-
שלב 1
מבשלים את הפסטה עד שהיא מתרככת. מסננים. -
שלב 2
שמים את כל הירקות בקערה ומפוררים פנימה את הטונה עם היד. -
שלב 3
שמים מעל את הפסטה עם המיונז, השמיר, המלח, והפלפל השחור ומערבבים היטב.
הערות 0