35 דקות
קל
סלט קינואה עם חמוציות
סלט קינואה ברוטב לימוני קל להכנה, מזין ובריא. עם פטרוזיליה, בצל, פלפל, חמוציות ואגוזים
רכיבים
מנות
6
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כוסות
קינואה אדומה
3
כוסות
מים
0.5
זר
פטרוזיליה קצוצה
1
כוס
חמוציות
3
גבעולים
בצל ירוק קצוצים
1
פלפל אדום קצוצה
15
שקדים קצוצים גס
לפי הטעם
מים ומיץ לימון
לפי הטעם
מלח
לפי הטעם
פלפל שחור
lite
הכנה
35 דקות
-
שלב 1
מבשלים את הקינואה עם 3 כוסות מים במשך 10 דקות, מסננים ומצננים. -
שלב 2
מוסיפים לקערת הקינואה את הבצל, הגמבה, הפטרוזיליה (ניתן להמיר בכוסברה באותה הכמות, לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון), החמוציות והאגוזים. -
שלב 3
מתבלים במיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. בתיאבון!
הערות 0