60 דקות
בינוני
סלמון עם ירקות
ארוחה בריאה וזריזה בתנור. מנה שמתאימה תמיד
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
4
נתחי
דג אלתית בלי עצמות
1.5
כפות
שמן זית
1
כפית
פפריקה אדומה מתוקה
1
כפית
מלח
6
שיני
שום קצוצים
2
כפות
0.25
זר
כוסברה קצוצה
0.5
כוס
מים חמים
1
תפוח אדמה
1
קישוא
1
גזרים
lite
הכנה
60 דקות
-
שלב 1
להניח סלמון בתבנית עם העור כלפי מטה ולעסות אותו עם שמן זית, שום ופלפל שחור. -
שלב 2
לערבב בקערה את הכל לרוטב. -
שלב 3
לחתוך את הירקות, לטבול ברוטב ולהכניס לתבנית. -
שלב 4
לשפוך את הרוטב מעל הדג והירקות. -
שלב 5
להכניס לתנור בחום 190 מעלות כ 45 דק'.
הערות 0