5 דקות
קל
סמודי יוגורט טבעי ובריא
תמרים, אגוזי מלך, קשיו, כוסברה, פפאיה, תפוח עץ, בננה ויוגורט מסתחררים יחד בבלנדר, ויוצרים משקה סמודי בריא ומפנק!
רכיבים
מנות
1
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
גבעול
כוסברה
2
תמר
לפי הטעם
אגוזי מלך
לפי הטעם
אגוז קשיו
לפי הטעם
פפאיה
1
תפוח עץ
1
בננה
1
גביע
יוגורט
lite
הכנה
5 דקות
-
שלב 1
שוטפים ומנקים את העלים הירוקים. -
שלב 2
שוטפים את הפירות. שמים בבלנדר, יחד עם העלים השטופים. -
שלב 3
מוסיפים את היוגורט וחצי כוס מים. -
שלב 4
טוחנים את הכל בבלנדר יחד עם קרח.
הערות 0