20 דקות
בינוני
עוף מוקפץ בירקות וטריאקי
קוביות חזה עוף ברוטב מתקתק, מוגשות על אורז או פסטה
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
4
חזה עוף חתוך לקוביות
1
חבילה
פטריות שמפיניון חתוכות לשניים
2
פלפל אדום חתוכים לקוביות גדולות
1
בצל גדול חתוך לפרוסות
4
כפות
שמן זית לטיגון
לפי הטעם
פלפל שחור גרוס
לפי הטעם
אגוז מוסקט
לפי הטעם
קינמון טחון
0.25
כוס
lite
הכנה
20 דקות
-
שלב 1
מטגנים את הירקות לפי הסדר: בצל, פלפלים ופטריות. מוציאים לכלי ניפרד. -
שלב 2
מתבלים את הבשר ומטגנים בשמן זית. -
שלב 3
מאחדים בין הירקות לבשר ומוסיפים רוטב טריאקי. -
שלב 4
מגישים עם אורז או עם פסטה פנה מבושלת - מעורבבת לתוך התבשיל.
הערות 0