60 דקות
בינוני
פרגיות מצופות בפירורית עם ביסלי גריל בתנור
רוצים להפתיע במתכון חדש? מצפים את הפרגיות בפירורי לחם בטעם ביסלי גריל ובמקום לטגן אופים. גם מהיר וגם בריא
רכיבים
מנות
6
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
6
נתחי
נתח פרגית
3
כפות
רוטב מיונז, ללא כולסטרול
1
כף
4
כפות
מיץ לימון
2
חבילות
שום כתושות
לפי הטעם
מלח
4
כפות
שמן קנולה
2
כפות
תרסיס שמן
lite
הכנה
60 דקות
-
שלב 1
מחממים תנור לחום 180 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה. -
שלב 2
מערבבים מיונז עם קטשופ, שום, מלח ופלפל. מכניסים פנימה את הפרגיות. מערבבים היטב ומוודאים שנמרחו בתערובת היטב משני הצדדים. -
שלב 3
טובלים את נתחי הפרגית בפירורית ומצפים היטב משני הצדדים. -
שלב 4
מניחים על התבנית. מזלפים/מתיזים שמן בנדיבות משני הצדדים של כל נתח. -
שלב 5
אופים כ-40 דקות או עד שהפרגיות עשויות וקריספיות.
הערות 0