30 דקות
קל
קינואה ברוטב עגבניות וזיתים
קינואה מבושלת עם טוויסט - הזיתים, הלימון והעגבניות שנותנים לה טעם מיוחד
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
כוס
קינואה
2
חבילות
רסק עגבניות
1
פחית
טבעות זיתים ירוקים או שחורים
0
לפי הטעם
מיץ לימון
1
כף
סוכר לבן
0
לפי הטעם
מלח לפי הטעם
2
טיפות
שמן קנולה
1
כוס
מים
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
מטגנים בסיר בינוני את הקינואה מספר דקות. -
שלב 2
מוסיפים את רסק העגבניות עם כוס מים, ומערבבים. -
שלב 3
מסננים מקופסת השימורים כמחצית מהמים, ושופכים את השאר עם הזיתים לסיר ומערבבים. -
שלב 4
מוסיפים את מיץ הלימון והסוכר ומערבבים. -
שלב 5
מבשלים על אש קטנה 20 דקות עד שהקינואה מתרככת. בתיאבון!
הערות 0