50 דקות
בינוני
רצועות חזה עוף במשרה בתנור
מנת עוף טעימה שמתאימה גם למי ששומרים על המשקל
רכיבים
מנות
2
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
חזה עוף חתוכים לרצועות
0.67
כוס
מיץ לימון
2
כפות
סילאן
1
כף
שמן זית
3
עלים
פטרוזיליה קצוצה
3
עלים
כוסברה קצוצה
3
שיני
שום קצוצות
0
לפי הטעם
מלח
0
לפי הטעם
פלפל שחור
lite
הכנה
50 דקות
-
שלב 1
בקערה שמים את כל המצרכים למשרה ומערבבים היטב, -
שלב 2
להניח את חזה העוף בתבנית, לצקת את המשרה ולכסות בניילון נצמד. -
שלב 3
לאחסן במקרר למשך הלילה. -
שלב 4
להוריד את הניילון ולהכניס לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ל-40 דק' עד שרצועות העוף משחימות.
הערות 0