30 דקות
בינוני
שעועית ירוקה מוקפצת
את המתכון הזה אפשר להכין עם כל ירק, ארוחת ערב זריזה וטעימה
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
שקית
אפונה וגזר קפואים קפואים מכל סוג, אין צורך להפשיר
2
כפות
שמן זית
2
כפות
מיץ לימון
2
כפות
דבש
4
שיני
שום כתושות, אפשר להשתמש בקוביות הקפואות
0.5
כפית
מלח גס
0.5
כפית
פלפל שחור גרוס
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
שמים בסיר בינוני את השמן ואת הירק הקפוא. מוסיפים את שאר החומרים. -
שלב 2
מכסים ומבשלים כ-20 דקות על אש בינונית-קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירק מבושל אך עדיין פריך ולא סמרטוטי. מגישים חם
הערות 0