35 דקות
קל
תבשיל גריסים עם קישואים
תוספת בריאה ומזינה לכל ארוחה, תבשיל מהיר של גריסים עם קישואים ותיבול עשיר
רכיבים
מנות
6
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כוסות
גריסי פנינה
1
בצל
1
זוקיני
1
כף
מלח
1
כפית
פלפל שחור
1
עלה
עלה דפנה
0.25
כפית
פלפל אנגלי
2
כוסות
מים
3
כפות
שמן קנולה
0.5
זר
פטרוזיליה
lite
הכנה
35 דקות
-
שלב 1
לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את קוביות הקישוא ולטגן מעט, להוסיף את הגריסים המלאים, להוסיף את כל התבלינים. -
שלב 2
לכסות, לבשל על אש קטנה כ-20 דקות או עד שהגריסים רכים לטעמכם. -
שלב 3
לסגור את האש, להמתין כעשר דקות, לפזר פטרוזיליה קצוצה, להגיש כתוספת או כמנה ולצדה סלט.
הערות 0