15 דקות
קל
סלט חסה, גרגר נחלים ותרד
הייחודיות בסלט הזה הוא גרגר הנחלים שעליו מעט חריפים ואינם מוכרים כל כך לחיך הישראלי. קבלו סלט מיוחד וטעים מאד
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
חבילה
חסה שטופה ונקייה
1
חבילה
גרגיר נחלים שטוף ונקי
1
זר
תרד שטופים ונקיים
7
עגבנייה חתוכות
1
כף
זרעי דלעת טבעיים
1
כף
גרעיני חמניות טבעיים
1
זר
פטרוזיליה
1
כף
שמן זית
1
כף
שמן שומשום אפשר גם שמן פשתן
1
כף
אסם רוטב לסלט חרדל ודבש
0.5
לימון טרי, סחוט
lite
הכנה
15 דקות
-
שלב 1
קוצצים את גרגר הנחלים, את עלי התרד ואת הפטרוזיליה. -
שלב 2
את החסה חותכים לרצועות דקות. -
שלב 3
את עגבניות השרי לרבעים. -
שלב 4
מערבבים את מרכיבי הרוטב (כל הנוזלים) בצנצנת ושופכים לירקות. *ניתן להמיר את הרוטב חרדל ודבש בכף רוטב צ'ילי מתוק. לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון. -
שלב 5
מערבבים היטב ומניחים לכמה דקות.
הערות 0